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Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre
Getränk

Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre

10 Min.Für 1Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • concombre (lavé, en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • gingembre (frais, pelé, en petits morceaux)Obst & Gemüse10 g
  • eauGetränke200 ml
  • graines de chia (1 cuillère)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

90kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
3 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sieb
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Peler et émincer le gingembre (sans exagérer sur la quantité).
    • Presser le demi-citron.
    Schritt 1
  2. Mixer le jus

    • Placer le concombre, le gingembre et le jus de citron dans le blender.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 2
  3. Filtrer

    • Verser le mélange dans un chinois au-dessus d'un bol ou d'un pichet.
    • Presser avec une cuillère pour récupérer un maximum de jus.
    Schritt 3
  4. Servir avec les graines de chia

    • Verser le jus filtré dans un verre.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger légèrement.
    Schritt 4