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Tartelettes choco-fraise
Dessert

Tartelettes choco-fraise

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • flocons d'avoineGetreide60 g
  • beurre de cacahuèteVorräte30 g
  • fruits rouges (fraise et myrtille) (écrasés)Obst & Gemüse100 g
  • graines de chiaNüsse & Samen25 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte30 g
  • huile de cocoVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

134kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
3 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • moule à tartelette ×4
  • Backofen
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, écraser la banane.
    • Ajouter les flocons d'avoine et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les fonds de tartelette

    • Répartir la préparation dans le fond des moules à tartelette en tassant bien.
    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    Schritt 2
  3. Préparer la confiture de fruits rouges

    • Écraser les fruits rouges avec les graines de chia.
    • Mélanger et écraser pour obtenir une texture de confiture.
    • Réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Schritt 4
  5. Monter les tartelettes

    • Répartir la confiture de fruits rouges sur les fonds refroidis.
    • Napper de chocolat fondu.
    Schritt 5
  6. Laisser prendre au frais

    • Placer les tartelettes au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat durcisse.
    Schritt 6