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Kalte Bulgurköfte (Soğuk Köfte) mit Joghurt-Topping
Vorspeise

Kalte Bulgurköfte (Soğuk Köfte) mit Joghurt-Topping

20 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • feiner Bulgur (Koftelik Bulgur)Getreide200 g
  • Wasser (kochend)Andere250 ml
  • TomatenmarkVorräte30 g
  • PaprikamarkVorräte25 g
  • rote Zwiebel (fein gerieben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Paprikapulver (süß)Gewürze5 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Gewürze3 g
  • SalzGewürze5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • OlivenölVorräte40 ml
  • türkischer Joghurt (cremig, vollfett)Milchprodukte250 g
  • Knoblauchzehe (fein gerieben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Obst & Gemüse15 ml
  • getrocknete MinzeGewürze2 g
  • ChilipulverGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

296kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
8 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Bulgur quellen lassen

    • Den feinen Bulgur in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen.
    • Abdecken und quellen lassen.
    Schritt 1
  2. Joghurt-Topping anrühren

    • Den Joghurt mit dem geriebenen Knoblauch, Salz und Zitronensaft verrühren.
    • Beiseitestellen.
    Schritt 2
  3. Bulgur auflockern

    • Den gequollenen Bulgur mit einer Gabel auflockern.
    • Bei Bedarf etwas Wasser zugeben, falls er zu trocken ist.
    Schritt 3
  4. Masse würzen und kneten

    • Tomatenmark, Paprikamark, die geriebene rote Zwiebel, Salz, Paprikapulver, Chili, Kreuzkümmel und Pfeffer zum Bulgur geben.
    • Das Olivenöl zugießen und alles gründlich mit der Hand oder einem Löffel durchkneten, bis ein formbarer, weicher Teig entsteht.
    Schritt 4
  5. Köfte formen

    • Aus der Masse kleine Köfte formen, länglich oder rund.
    • Auf eine Platte legen.
    Schritt 5
  6. Anrichten

    • Die Köfte mit dem Joghurt-Topping übergießen.
    • Mit getrockneter Minze, Chilipulver und einem Schuss Olivenöl garnieren.
    • Gekühlt servieren.
    Schritt 6