Snack
Low Fat & High Protein Börek Rolls
45 Min.Für 14Nutri-Score B€€
rezept von
@foris_kitchen
was Sie brauchen
Yufka-Teigblätter (dreieckig geschnitten)Backwaren7 Stücke
Tomatenmark (mit etwas Wasser verdünnt)Vorräte60 g
Wasser (zum Verdünnen des Tomatenmarks)Andere60 ml
Pastirma (magerer Rinderschinken) (in dünnen Scheiben)Fleisch105 g
Käse light (gerieben oder in Scheiben)Milchprodukte140 g
Hähnchenbrust (angebraten und gezupft)Fleisch280 g
Cheddar (gerieben)Milchprodukte105 g
EigelbMilchprodukte1 Stück
Joghurt (zum Bestreichen)Milchprodukte8 ml
Sesam (zum Bestreuen)Nüsse & Samen10 g
Schwarzkümmel (zum Bestreuen)Gewürze5 gpro Portion
211kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Ofen vorheizen
Hähnchenbrust anbraten und zupfen
Tomatenmark verrühren
Pastirma-Rolls belegen und rollen
Pulled-Chicken-Rolls belegen und rollen
Bestreichen und bestreuen
Backen
meistgekochte zuerst
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