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Kammounia tunisienne (agneau et foie au cumin)
Hauptgericht

Kammounia tunisienne (agneau et foie au cumin)

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande d'agneau (coupée en morceaux)Fleisch500 g
  • foie d'agneau (nettoyé et coupé en morceaux)Fleisch250 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • concentré de tomates (dilué dans un peu d'eau)Vorräte15 ml
  • harissaVorräte15 ml
  • cumin moulu (ajouté en fin de cuisson)Gewürze15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curcumaGewürze3 g
  • piment douxGewürze3 g
  • poivron vert (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • eau (bouillante)Getränke500 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • oignon (finement coupé pour la déco)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

294kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
24 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire suer les oignons

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire suer l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Ajouter la viande d'agneau et le foie d'agneau.
    • Faire revenir jusqu'à coloration.
    Schritt 2
  3. Ajouter tomate, concentré et harissa

    • Ajouter la tomate coupée en morceaux.
    • Incorporer le concentré de tomates dilué dans l'eau.
    • Ajouter la harissa, le sel, le poivre, le curcuma et le piment doux, puis bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Mijoter la viande

    • Recouvrir la viande d'eau bouillante.
    • Mélanger et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et que la sauce ait relâché son huile.
    Schritt 4
  5. Ajouter le poivron

    • Ajouter le poivron vert coupé en morceaux.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Parfumer au cumin et dresser

    • Ajouter une grande cuillère de cumin, mélanger et éteindre le feu.
    • Parsemer de persil haché et d'oignon finement coupé avant de servir.
    Schritt 6