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Kefta à la sauce tahini
Hauptgericht

Kefta à la sauce tahini

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch800 g
  • oignon (1/2 oignon râpé avec son jus pour les kefta, 3 oignons coupés en lamelles)Obst & Gemüse3,5 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • tomates (coupées en quartiers)Obst & Gemüse6 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • cannelle (moulue)Gewürze3 g
  • cardamome (moulue)Gewürze3 g
  • paprika fuméGewürze5 g
  • yaourt grec épaisMilchprodukte240 g
  • tahiniVorräte240 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

828kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
48 g
Fett
63 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base de légumes

    • Disposer les oignons en lamelles et les tomates en quartiers dans un grand plat à four.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Enfourner les légumes

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer les kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé et son jus, le persil, le sel, le poivre, la cannelle, la cardamome, le paprika fumé et un filet d'huile d'olive.
    • Former des boudins de viande.
    Schritt 3
  4. Cuire les kefta sur les légumes

    • Disposer les boudins de kefta sur le plat de légumes sorti du four.
    • Enfourner à nouveau à 180 °C.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce tahini

    • Récupérer le jus de cuisson au fond du plat.
    • Le mélanger avec le jus de citron, le yaourt grec et le tahini jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 5
  6. Napper et gratiner

    • Verser la sauce sur les kefta.
    • Faire gratiner légèrement à 220 °C sur la grille haute.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Déguster bien chaud avec du pain pita.
    Schritt 7