Skip to content
Korma d'agneau léger
Hauptgericht

Korma d'agneau léger

1 Std. 30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • gigot d'agneau dégraissé (coupé en morceaux)Fleisch250 g
  • oignon (petit, émincé)Obst & Gemüse60 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (cuillères à café, râpé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • garam masala (cuillères à soupe)Gewürze3 Stücke
  • curcuma (cuillère à café)Gewürze0,5 Stücke
  • cumin (cuillère à café)Gewürze0,5 Stücke
  • paprika (cuillère à café)Gewürze0,3 Stücke
  • cannelle (pincée)Gewürze1 Stück
  • bouillonVorräte200 ml
  • pâte de cajouVorräte30 g
  • lait de coco lightVorräte100 ml
  • crème 15 %Milchprodukte80 g
  • yaourt grec 0 %Milchprodukte80 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte10 g
  • coriandre fraîche (optionnelle, ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • amandes effilées (optionnelles, torréfiées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

453kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
39 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Dorer l'agneau

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Faire dorer les morceaux d'agneau sur toutes les faces.
    • Réserver la viande.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la même cocotte.
    • Ajouter l'ail et le gingembre râpé.
    Schritt 2
  3. Torréfier les épices

    • Ajouter le garam masala, le curcuma, le cumin, le paprika et la cannelle.
    • Faire revenir quelques instants pour libérer les arômes.
    Schritt 3
  4. Mijoter la viande

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Verser le bouillon et gratter les sucs au fond.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 4
  5. Ajouter les éléments crémeux

    • Incorporer la pâte de cajou, la crème, le yaourt grec et le lait de coco.
    • Poursuivre la cuisson à feu doux en remuant.
    Schritt 5
  6. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster le sel et les épices.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Torréfier les amandes effilées à la poêle.
    • Dresser le korma avec la coriandre fraîche, les amandes grillées et un trait de yaourt au paprika.
    Schritt 7