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Kousa Ganoush (dip de courgette rôtie au tahini)
Vorspeise

Kousa Ganoush (dip de courgette rôtie au tahini)

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (grosse, épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (pour l'arroser et pour le dressage)Vorräte45 ml
  • selGewürze4 g
  • tahini (2 bonnes cuillères à soupe)Vorräte40 g
  • ail (grosse gousse, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (zesté et pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • piment (en poudre ou flocons)Gewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pignons de pin (pour le dressage)Nüsse & Samen20 g
  • zaatar (pour le dressage)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

126kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
2 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir la courgette

    • Éplucher la courgette et la couper en morceaux.
    • Déposer les morceaux dans un plat, arroser d'un généreux filet d'huile d'olive et saler.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les morceaux soient bien tendres et dorés.
    Schritt 1
  2. Ajouter les assaisonnements

    • Laisser un peu refroidir puis déposer la courgette rôtie dans un grand plat.
    • Ajouter le tahini, les zestes et le jus de citron, le persil ciselé et l'ail râpé.
    • Ajouter le cumin, le piment, le poivre et le sel.
    Schritt 2
  3. Écraser en purée crémeuse

    • Écraser le tout à la fourchette, ou mixer, jusqu'à obtenir une purée bien crémeuse.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Dresser le dip dans un plat, arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Parsemer de pignons de pin, de persil et de zaatar.
    Schritt 4