Skip to content
Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen
Hauptgericht

Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen

1 Std. 30 Min.Für 5Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • Weißkohl (Strunk ausgeschnitten)Obst & Gemüse2 kg
  • RinderhackfleischFleisch500 g
  • Reis (gewaschen)Getreide150 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Obst & Gemüse5 Stücke
  • Petersilie (Bund, gehackt)Obst & Gemüse1 Stück
  • rote Chilischoten (klein geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • NaturjoghurtMilchprodukte150 g
  • Tomatenmark (EL)Vorräte3 Stücke
  • Granatapfelsirup (EL)Vorräte3 Stücke
  • Olivenöl (EL)Vorräte5 Stücke
  • ButterMilchprodukte100 g
  • Wasser (heiß)Andere400 ml
  • Salz (TL)Gewürze4,5 Stücke
  • Kreuzkümmel (TL, gemahlen)Gewürze0,5 Stücke
  • Paprikapulver edelsüß (TL)Gewürze1,5 Stücke
  • getrocknete Minze (TL)Gewürze2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

559kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
26 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Kohl vorbereiten

    • Den Strunk aus dem Weißkohl schneiden.
    • Einen großen Topf mit kaltem Wasser und Salz zum Kochen bringen.
    • Den Kohl hineinlegen und kurz köcheln lassen, dann die Blätter vorsichtig ablösen und herausnehmen.
    Schritt 1
  2. Füllung mischen

    • Rinderhack, Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Chilischoten in eine Schüssel geben.
    • Tomatenmark, Salz, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Granatapfelsirup und Olivenöl zugeben.
    • Alles mit der Hand zu einer gleichmäßigen Masse verkneten.
    Schritt 2
  3. Sarmas rollen

    • Die Kohlblätter zurechtschneiden und den harten Strunk entfernen.
    • Die Hackmasse länglich auf den Blättern verteilen.
    • Die Seiten einklappen und die Blätter fest aufrollen.
    Schritt 3
  4. Topf belegen

    • Den Topfboden mit den Kohlstrünken auslegen.
    • Die Sarmas dicht und in entgegengesetzter Richtung schichten, damit die Flüssigkeit überall hinkommt.
    Schritt 4
  5. Sauce anrühren

    • Heißes Wasser, Tomatenmark, Salz, Paprikapulver und getrocknete Minze verrühren.
    • Die Mischung über die Sarmas gießen.
    Schritt 5
  6. Garen

    • Die Butter über den Sarmas verteilen.
    • Einen flachen Teller auflegen, damit die Sarmas in Form bleiben.
    • Einmal aufkochen, den Deckel schließen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Schritt 6
  7. Joghurt-Dip zubereiten

    • Den Knoblauch fein hacken und mit etwas Salz zum Naturjoghurt geben.
    • Alles verrühren.
    Schritt 7
  8. Servieren

    • Die Sarmas mit dem Knoblauchjoghurt servieren.
    Schritt 8