Hauptgericht
Lasagnes healthy au saumon fumé et épinards
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@emericmso
was Sie brauchen
beurre (pour la béchamel)Milchprodukte120 g
farine (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
laitMilchprodukte400 ml
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
muscade (râpée)Gewürze1 g
huile d'oliveVorräte15 ml
feuilles de lasagne au cœur de palmier (type Palmini, égouttées et rincées)Frischeprodukte250 g
épinards (lavés et égouttés)Obst & Gemüse300 g
saumon fumé (en tranches)Fisch200 g
parmesan (râpé)Milchprodukte100 gpro Portion
415kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la béchamel
Préparer les feuilles de lasagne
Monter la première couche
Répéter les couches
Cuire au four
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