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Lasagnes plantain
Hauptgericht

Lasagnes plantain

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • banane plantain (épluchée et coupée en longueur)Obst & Gemüse8 Stücke
  • viande hachéeFleisch900 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • purée de tomateVorräte400 g
  • tomate concentréeVorräte10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze5 g
  • bouillon d'assaisonnementGewürze10 g
  • paprika fuméGewürze10 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte250 g
  • cheddar râpéMilchprodukte200 g
  • beurreMilchprodukte70 g
  • farineVorräte70 g
  • laitMilchprodukte1 Liter
  • muscade en poudreGewürze5 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

833kcal

Kohlenhydrate
57 g
Eiweiß
39 g
Fett
50 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce à la viande

    • Faire revenir l'oignon, l'ail, les carottes et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser cuire en l'émiettant.
    • Ajouter la purée de tomate, la tomate concentrée, le sel, le poivre, le bouillon et le paprika fumé, puis laisser mijoter à couvert.
    Schritt 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Schritt 2
  3. Frire les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et les couper en longueur.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de viande hachée au fond du plat.
    • Disposer les bananes plantain grillées sur toute la longueur, puis recouvrir de viande hachée et de béchamel.
    • Parsemer de mozzarella et de cheddar râpés, puis répéter l'opération jusqu'à remplir le plat.
    Schritt 4
  5. Finir et enfourner

    • Terminer par la viande hachée, la béchamel et le fromage.
    • Disposer quelques bananes plantain sur le dessus et parsemer de persil frais.
    • Enfourner à 190 °C.
    Schritt 5