Hauptgericht
Lentilles à la marocaine (la3dess à ma façon)
1 Std.Für 4Nutri-Score A€
was Sie brauchen
huile d'olive (un filet)Vorräte30 ml
oignon (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousses râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate concentrée (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
eau (environ 1 L à 1,5 L, ajustable)Andere1,3 Liter
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
paprika (1 cuillère à café)Gewürze2 g
gingembre (moulu, 1 cuillère à café)Gewürze2 g
cumin (moulu, 1 cuillère à café)Gewürze2 g
lentilles vertes (lavées à l'eau froide)Vorräte250 gpro Portion
292kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter la tomate et les épices
Ajouter les lentilles et l'eau
Laisser mijoter
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