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Mafé au poulet fumé
Hauptgericht

Mafé au poulet fumé

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet fumé entier (découpé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate concentréeVorräte60 g
  • pâte d'arachideVorräte200 g
  • eau (bouillante)Andere1 Liter
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • bouillon d'assaisonnement (tablette ou cube)Vorräte1 Stück
  • crevette en poudre fuméeFisch10 g
  • piment (facultatif, piment végétarien)Gewürze1 Stück
  • riz blanc parfumé (cuit pour l'accompagnement)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

753kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et la tomate

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et la tomate émincés et faire revenir le tout.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et ajouter la tomate concentrée

    • Ajouter le sel, le poivre et la tomate concentrée.
    • Mélanger : la tomate concentrée donne au mafé sa couleur foncée.
    Schritt 2
  3. Délayer la pâte d'arachide

    • Mettre la pâte d'arachide dans un bol.
    • Verser l'eau bouillante dessus et mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse, sans grumeaux.
    Schritt 3
  4. Réunir la sauce dans la casserole

    • Verser la préparation à l'arachide dans la casserole avec le poulet fumé.
    • Ajouter le bouillon d'assaisonnement et la crevette en poudre fumée.
    • Ajouter le piment si souhaité.
    Schritt 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Le mafé est prêt lorsque l'huile remonte bien à la surface.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Servir le mafé bien chaud avec du riz blanc parfumé.
    Schritt 6