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Marinade de Colombo de poulet
Hauptgericht

Marinade de Colombo de poulet

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • eauAndere150 ml
  • coriandre (fraîche, hachée)Obst & Gemüse20 g
  • épices à ColomboGewürze20 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • ail (épluché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze8 g
  • vinaigreVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

352kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
51 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Verser l'eau dans le bol du mixeur.
    • Ajouter la coriandre, les épices à Colombo, le poivre, l'ail et le sel.
    • Ajouter le vinaigre et mixer jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Enrober le poulet

    • Verser la marinade sur les morceaux de poulet.
    • Mélanger pour bien enrober toute la viande.
    Schritt 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir et placer au réfrigérateur.
    • Laisser mariner une nuit avant de cuisiner le Colombo.
    Schritt 3