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Maxi cookie healthy sans beurre
Dessert

Maxi cookie healthy sans beurre

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • farine de bléGetreide30 g
  • farine d'avoine à la vanille (ou farine d'avoine + extrait de vanille)Getreide50 g
  • levure chimiqueVorräte3 g
  • banane mûre (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sucre zéro calorie saveur vanille (ou stévia/érythritol + arôme vanille)Vorräte10 g
  • chocolat noir (1 carré pour le cœur + le reste grossièrement concassé)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

289kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
9 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane et mélanger les liquides

    • Écraser la banane mûre dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine et la farine de blé, puis bien mélanger.
    • Ajouter la levure chimique et le sucre zéro calorie saveur vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture légèrement élastique.
    Schritt 2
  3. Garnir le moule

    • Verser la moitié de la préparation dans le moule recouvert de papier cuisson.
    • Déposer un carré de chocolat au centre.
    • Verser le reste de la préparation et étaler légèrement pour homogénéiser.
    • Parsemer le chocolat noir grossièrement concassé sur le dessus.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C.
    • Compter 10 min pour une texture fondante, jusqu'à 15 min pour un cookie plus cuit.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir puis déguster.
    • Se conserve au réfrigérateur 2 à 3 jours.
    Schritt 5