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Meal Prep Pizza Bowl
Hauptgericht

Meal Prep Pizza Bowl

45 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @blondiesfood20 Importe0 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • MagerquarkMilchprodukte180 g
  • DinkelmehlGetreide60 g
  • BackpulverVorräte3 g
  • SalzGewürze2 g
  • Italienische KräuterGewürze2 g
  • Passierte TomatenVorräte100 g
  • PaprikapulverGewürze1 g
  • TomatenflockenGewürze2 g
  • Mais (abgetropft)Vorräte60 g
  • Reibekäse lightMilchprodukte60 g
  • Vegane Salami (in kleine Scheiben geschnitten)Frischeprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

561kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
50 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    • Magerquark, Dinkelmehl, Backpulver, Salz und italienische Kräuter in einer Schüssel vermengen
    • Die Masse in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen
    Schritt 1

  2. Teig backen

    • Den Teig bei 180 °C backen
    Schritt 2

  3. Tomatensoße anrühren

    • Passierte Tomaten mit Salz, italienischen Kräutern, Paprika und Tomatenflocken verrühren
    • Die Soße auf dem vorgebackenen Teig verteilen
    Schritt 3

  4. Toppings verteilen

    • Mit Mais, Reibekäse und Salamischeiben belegen
    Schritt 4

  5. Fertig backen

    • Die Bowl erneut bei 180 °C backen
    Schritt 5
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