Hauptgericht
Menu de soirée entre proches : poulet mariné, concombres à l'asiatique, pastèque-feta, melon-jambon, burrata aux tomates rôties et guacamole
2 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
poulet (morceaux à mariner la veille)Fleisch1,5 kg
moutardeVorräte30 g
ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse6 Stücke
paprikaGewürze10 g
thym (plus une branche pour la cuisson)Gewürze5 g
cube de bouillon (émietté)Vorräte1 Stück
poivreGewürze4 g
gingembre (en poudre)Gewürze8 g
selGewürze15 g
huile d'oliveVorräte120 ml
concombre (taillé de chaque côté)Obst & Gemüse2 Stücke
sauce soja claireVorräte30 ml
vinaigre de rizVorräte30 ml
huile de sésameVorräte15 ml
sucre rouxVorräte15 g
citron (jus)Obst & Gemüse2 Stücke
piment (facultatif)Gewürze3 g
graines de sésame (noires)Nüsse & Samen10 g
pastèque (en cubes)Obst & Gemüse1,2 kg
feta (en cubes)Milchprodukte200 g
fruit de la passion (pulpe)Obst & Gemüse3 Stücke
menthe (feuilles, en déco)Obst & Gemüse10 g
melon (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
jambon (tranches fines)Fleisch200 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 kg
tomates cerises (rôties)Obst & Gemüse500 g
mielVorräte20 g
mâcheObst & Gemüse100 g
burrataMilchprodukte250 g
vinaigre balsamiqueVorräte20 ml
noix de pécan (concassées)Nüsse & Samen60 g
avocat (mûrs)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 g
cuminGewürze3 g
chips tortillaGetreide200 g
ail confitVorräte60 g
rizGetreide600 g
pain aux noix (tranches)Backwaren300 g
saumon (pavés)Fisch400 gpro Portion
778kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mariner le poulet la veille
Préparer les concombres à l'asiatique
Préparer la pastèque-feta
Préparer le melon-jambon
Rôtir les légumes du plat principal
Cuire le poulet mariné
Préparer la burrata aux tomates rôties
Préparer le guacamole
Cuire le riz
Griller le pain aux noix
Dresser et servir