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Mercimek – Türkische rote Linsensuppe
Hauptgericht

Mercimek – Türkische rote Linsensuppe

1 Std.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • rote Linsen (gewaschen)Vorräte350 g
  • Kartoffeln (klein gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Zwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Möhren (klein geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • grüne Spitzpaprika (fein geschnitten)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Knoblauchzehen (fein geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
  • TomatenmarkVorräte30 ml
  • kaltes WasserAndere1,5 Liter
  • heißes Wasser (kochend)Andere500 ml
  • ButterschmalzMilchprodukte30 ml
  • Salz (2,5 TL)Gewürze2,5 Stücke
  • Paprikapulver edelsüß (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Chiliflocken (1/2 TL)Gewürze0,5 Stücke
  • getrocknete Minze (2 TL)Gewürze2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

288kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
15 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Linsen kochen

    • Die gewaschenen Linsen in einen Topf geben.
    • Kaltes Wasser und Salz dazugeben und aufkochen lassen.
    • Hitze reduzieren und auf mittlerer Stufe köcheln lassen.
    Schritt 1
  2. Gemüse anbraten

    • Butterschmalz in eine Pfanne geben.
    • Kartoffeln, Zwiebel, Möhren, Spitzpaprika und Knoblauch klein schneiden und dazugeben.
    • Tomatenmark, Paprikapulver, Pfeffer und Chiliflocken hinzufügen und langsam anbraten, damit nichts anbrennt.
    Schritt 2
  3. Gemüse in die Suppe geben

    • Ein bis zwei Kellen von der kochenden Linsensuppe in die Pfanne geben und verrühren.
    • Die Gemüsemischung in den Topf geben und alles vermischen.
    Schritt 3
  4. Fertig köcheln

    • Salz und kochendes Wasser dazugeben.
    • Mit geschlossenem Deckel bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Schritt 4
  5. Minze und Servieren

    • Getrocknete Minze dazugeben und umrühren.
    • Optional die Suppe mit dem Pürierstab pürieren oder stückig lassen.
    • Traditionell mit einem Spritzer Zitrone und Chiliflocken servieren.
    Schritt 5