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Milanaise d'aubergine à l'airfryer
Hauptgericht

Milanaise d'aubergine à l'airfryer

50 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergine (de taille moyenne, lavée, entière avec la peau)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce tomate (pour l'accompagnement)Vorräte200 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • ail en poudreGewürze3 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • farineVorräte60 g
  • chapelure pankoVorräte80 g
  • citron (en quartiers, pour le dessus)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

248kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
11 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×3

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire l'aubergine entière

    • Laver l'aubergine et la garder entière avec la peau.
    • La cuire à l'airfryer jusqu'à ce qu'elle soit bien molle et complètement flétrie.
    Schritt 1
  2. Aplatir l'aubergine

    • Une fois cuite, l'écraser légèrement pour qu'elle soit bien plate.
    Schritt 2
  3. Préparer la panure

    • Battre les œufs avec l'ail en poudre, le sel, le poivre et le persil.
    • Disposer la farine et la chapelure panko dans deux assiettes ou bols séparés.
    Schritt 3
  4. Paner l'aubergine

    • Passer l'aubergine de chaque côté dans la farine.
    • La tremper ensuite dans le mélange d'œufs assaisonné.
    • Terminer en la roulant dans la chapelure panko.
    Schritt 4
  5. Cuire la milanaise

    • Cuire l'aubergine panée à l'airfryer (ou au four, ou à la friture).
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servir avec la sauce tomate, un peu de persil et de citron sur le dessus.
    Schritt 6