Skip to content
Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella
Hauptgericht

Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • skyr (nature)Milchprodukte120 g
  • farine (plus un peu pour le plan de travail)Getreide120 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • sel (une pincée)Gewürze2 g
  • sauce tomateVorräte60 g
  • jambon (en tranches ou en dés)Fleisch120 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte75 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

507kcal

Kohlenhydrate
51 g
Eiweiß
42 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le skyr, le sel et la levure chimique dans un saladier.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail pour éviter que la pâte colle.
    • Couper la boule en deux parts égales.
    • Étaler chaque part assez finement au rouleau.
    Schritt 2
  3. Garnir les calzones

    • Sur une moitié de chaque disque de pâte, étaler la sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella râpée puis le jambon.
    • Casser un œuf au centre de chaque garniture.
    Schritt 3
  4. Refermer les calzones

    • Replier la pâte en deux sur la garniture sans laisser de trous.
    • Replier les bords pour bien souder.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les calzones sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 5