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Mini tacos apéro au poulet
Snack

Mini tacos apéro au poulet

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filets de poulet (coupés en lamelles puis en petits morceaux)Fleisch2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • oignon rouge (coupé en deux puis en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • crème liquide entièreMilchprodukte100 ml
  • mélange d'épices pour pouletGewürze5 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • tortillasBackwaren4 Stücke
  • sauce au choixVorräte60 ml
  • mozzarella râpéeMilchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

271kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
16 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • appareil à croque-monsieur

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Couper les filets de poulet en lamelles puis en petits morceaux.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire cuire le poulet tranquillement.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes

    • Émincer l'oignon rouge en fines lamelles et les ajouter dans la poêle avec le poulet.
    • Couper le poivron rouge en fines lamelles et l'ajouter également.
    • Faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que le poulet soit légèrement caramélisé.
    Schritt 2
  3. Crémer et assaisonner

    • Verser la crème liquide entière.
    • Ajouter le mélange d'épices pour poulet, le sel et le poivre.
    • Laisser mijoter jusqu'à légère réduction.
    Schritt 3
  4. Garnir les tortillas

    • Étaler la sauce de votre choix sur une tortilla.
    • Ajouter une poignée de mozzarella râpée.
    • Répartir le poulet à la crème puis ajouter une seconde poignée de mozzarella.
    Schritt 4
  5. Plier et cuire

    • Plier la tortilla en tacos.
    • Passer quelques minutes dans l'appareil à croque-monsieur.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir chaud pour l'apéro.
    Schritt 6