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Muffins banane sans sucre ni matière grasse ajoutée
Backwaren

Muffins banane sans sucre ni matière grasse ajoutée

40 Min.Für 10Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • bananes bien mûres (coupées en rondelles puis écrasées en purée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (entiers)Milchprodukte3 Stücke
  • fromage blanc (0 % ou nature)Milchprodukte120 g
  • arôme vanille (optionnel)Vorräte5 ml
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine d'avoine)Getreide140 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • pépites de chocolat (une poignée, plus quelques-unes pour le dessus)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

95kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
4 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Couper les bananes en rondelles dans le saladier.
    • Les écraser en purée avec une fourchette.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter les œufs entiers, le fromage blanc et l'arôme vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine mixés et la levure chimique.
    • Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte (ou laisser nature).
    • Bien mélanger pour que tout soit réparti.
    Schritt 4
  5. Remplir les moules

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins.
    • Parsemer quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés et gonflés.
    Schritt 6
  7. Refroidir et démouler

    • Laisser tiédir quelques instants avant de démouler.
    Schritt 7