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Mugcake healthy et protéiné
Dessert

Mugcake healthy et protéiné

8 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • skyrMilchprodukte30 ml
  • farineGetreide30 g
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • pépites de chocolatVorräte10 g
  • levure chimiqueVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

324kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
16 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mikrowelle
  • tasse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Casser l'œuf dans une grande tasse.
    • Ajouter le skyr et bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Ajouter la farine

    • Ajouter la farine et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer la levure, le sucre et le chocolat

    • Ajouter la levure chimique et mélanger légèrement.
    • Incorporer le sirop d'agave et les pépites de chocolat, puis remélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Faire chauffer au micro-ondes.
    • Poursuivre la cuisson pour éviter que ça déborde : le mugcake doit être moelleux et pas trop cuit.
    Schritt 4
  5. Refroidir et garnir

    • Laisser refroidir quelques secondes.
    • Ajouter les toppings de ton choix : fruits, chocolat fondu, noix, pâte à tartiner…
    Schritt 5