Hauptgericht
Ndolé au bœuf, crevettes et poisson fumé
2 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
viande de bœuf (queue ou jarret) (coupée en morceaux)Fleisch1 kg
oignons (coupés)Obst & Gemüse12 Stücke
crevettes (décortiquées, têtes réservées)Fisch600 g
huile d'oliveVorräte200 ml
gingembre (en morceau)Obst & Gemüse20 g
ail (gousses)Obst & Gemüse14 Stücke
cube Jumbo crevetteVorräte3 Stücke
selGewürze10 g
eauGetränke1,5 Liter
feuilles de ndolé (congelées, rincées)Obst & Gemüse750 g
bicarbonate de soudeVorräte5 g
poisson fumé (bouilli, arêtes retirées)Fisch600 g
arachides (trempées la veille)Nüsse & Samen500 g
écrevissesFisch300 g
huileVorräte300 mlpro Portion
608kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la viande et les crevettes
Faire revenir la viande
Cuire la viande
Blanchir les feuilles de ndolé
Préparer le poisson fumé
Mixer les arachides
Cuire la pâte d'arachide
Ajouter les feuilles de ndolé
Préparer la garniture
Dresser