Hauptgericht
Ndolé camerounais
1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
rezept von
@ndockbidi_food
was Sie brauchen
feuilles de ndolé (lavées et finement hachées)Obst & Gemüse800 g
viande de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch500 g
poisson fumé (émietté et sans arêtes)Fisch150 g
arachides crues (grillées puis mixées en pâte)Nüsse & Samen250 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
crevettes séchées (moulues)Fisch30 g
huile de palmeVorräte100 ml
huile végétaleVorräte50 ml
selGewürze10 g
poivre noir (moulu)Gewürze3 g
cube bouillonVorräte2 Stücke
plantain mûr (pelé et coupé en tranches)Obst & Gemüse4 Stückepro Portion
499kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les feuilles de ndolé
Cuire la viande
Préparer la pâte d'arachide
Faire revenir les aromates
Mijoter le ndolé
Frire les plantains
Dresser et servir
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