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Soya de la victoire (brochettes de bœuf épicées camerounaises)
Hauptgericht

Soya de la victoire (brochettes de bœuf épicées camerounaises)

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (coupé en fines lanières)Fleisch800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • piment (émietté)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'arachideVorräte60 ml
  • curryGewürze10 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze5 g
  • selGewürze8 g
  • cube bouillon (émietté)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

453kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
44 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Spieß
  • Grill
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Piler l'ail avec le gingembre, le piment, le sel et le poivre
    • Mélanger avec l'huile, le curry et le cube bouillon émietté
    Schritt 1
  2. Mariner la viande

    • Ajouter les lanières de bœuf et l'oignon émincé
    • Mélanger et laisser reposer au frais
    Schritt 2
  3. Monter les brochettes

    • Enfiler les lanières de bœuf marinées sur les brochettes
    Schritt 3
  4. Cuire le soya

    • Griller les brochettes sur le grill bien chaud en les retournant
    • Ou les saisir à la poêle avec un peu d'huile
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir les brochettes bien chaudes avec des oignons grillés
    Schritt 5