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Nems au tofu, façon vegan
Hauptgericht

Nems au tofu, façon vegan

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • vermicelles de haricot mungo (réhydratés dans l'eau)Getreide100 g
  • tofu ferme (émietté à la main)Frischeprodukte400 g
  • champignons shiitake (émincés)Obst & Gemüse150 g
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • chou vert ou chou nappa (émincé finement)Obst & Gemüse200 g
  • oignon vert (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivre noir (moulu, généreusement)Gewürze2 g
  • nuoc-mâm végan (ou sauce teriyaki en alternative)Vorräte30 ml
  • galettes de rizVorräte16 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sucreVorräte20 g
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eauAndere60 ml
  • laitue (feuilles détachées)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (feuilles fraîches)Obst & Gemüse20 g
  • coriandre (feuilles fraîches)Obst & Gemüse20 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
16 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réhydrater les vermicelles

    • Faire tremper les vermicelles de haricot mungo dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'ils soient souples.
    • Égoutter puis couper grossièrement aux ciseaux.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un grand saladier, mélanger le tofu émietté, les shiitakes, la carotte râpée, le chou émincé, l'oignon vert et l'échalote.
    • Ajouter les vermicelles égouttés, beaucoup de poivre et le nuoc-mâm végan.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 2
  3. Rouler les nems

    • Humidifier une galette de riz dans un peu d'eau tiède.
    • Déposer une portion de farce sur le bord et rabattre les côtés, puis rouler fermement.
    • Répéter avec le reste des galettes et de farce.
    Schritt 3
  4. Frire les nems

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle ou une casserole.
    • Frire les nems en les gardant bien espacés, surtout au début, pour éviter qu'ils ne collent entre eux.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant dès qu'ils sont dorés.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce nuoc cham

    • Mélanger le jus de citron vert, l'eau, le sucre, l'ail haché et le piment émincé.
    • Ajouter le nuoc-mâm végan et ajuster selon le goût.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Enrouler chaque nem dans une feuille de laitue avec de la menthe et de la coriandre.
    • Tremper dans la sauce nuoc cham.
    Schritt 6