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Saucisses véganes de tofu maison
Hauptgericht

Saucisses véganes de tofu maison

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • tofu ferme (égoutté et pressé)Frischeprodukte400 g
  • poivrons marinés (égouttés et hachés)Obst & Gemüse80 g
  • concentré de tomateVorräte20 g
  • paprikaGewürze6 g
  • harissaVorräte15 g
  • sauce soja (pour laquer)Vorräte20 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

85kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
6 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Dampfgarer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base de tofu

    • Émietter le tofu dans le mixeur.
    • Ajouter les poivrons marinés, le concentré de tomate, le paprika, la harissa, l'huile d'olive et le sel.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène et malléable.
    Schritt 1
  2. Former les saucisses

    • Façonner des boudins de la taille souhaitée avec la pâte.
    • Enrouler chaque saucisse dans du papier cuisson en serrant bien pour lui donner sa forme.
    Schritt 2
  3. Première cuisson à la vapeur

    • Placer les saucisses emballées dans le cuit-vapeur.
    • Cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient fermes et se tiennent.
    Schritt 3
  4. Repos et congélation

    • Laisser refroidir puis retirer le papier cuisson.
    • Réserver au frais ou congeler pour plus tard.
    Schritt 4
  5. Snacker et laquer

    • Saisir les saucisses à la poêle, au grill ou au barbecue.
    • Laquer avec un peu de sauce soja en fin de cuisson.
    • Servir bien grillées, dans un pain hot-dog ou nature.
    Schritt 5