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Nouilles Panang Express au Poulet
Hauptgericht

Nouilles Panang Express au Poulet

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • fusilli lunghi (crus)Getreide160 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch300 g
  • pâte de curry PanangVorräte35 g
  • lait de coco allégéVorräte200 ml
  • eauAndere400 ml
  • sauce sojaVorräte20 g
  • beurre de cacahuète en poudre (facultatif)Vorräte10 g
  • mielVorräte10 g
  • ail (râpé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • oignons verts (en gros tronçons, vert réservé pour la finition)Obst & Gemüse3 Stücke
  • citron vert (pressé (1/2 suffit))Obst & Gemüse1 Stück
  • basilic frais (effeuillé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

611kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
49 g
Fett
15 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • couvercle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tout dans la poêle

    • Dans une grande poêle, ajoute les fusilli lunghi crus, le poulet, la pâte de curry Panang, le lait de coco allégé, l'eau, la sauce soja, le beurre de cacahuète en poudre, le miel, l'ail râpé, le gingembre râpé et les oignons verts en gros tronçons.
    Schritt 1
  2. Cuisson

    • Mélange et porte à léger frémissement.
    • Couvre et laisse cuire à feu moyen, en mélangeant une fois à mi-cuisson.
    • Si les pâtes sont encore fermes et qu'il ne reste presque plus de liquide, ajoute un petit filet d'eau et poursuis la cuisson.
    Schritt 2
  3. La sauce

    • Retire le couvercle et laisse cuire à découvert en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce soit bien crémeuse et nappante.
    Schritt 3
  4. Finition

    • Hors du feu, ajoute le jus de citron vert, le basilic frais et le vert des oignons nouveaux.
    • Laisse reposer avant de servir.
    Schritt 4