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Nouilles sautées au poulet, poivrons et champignons
Hauptgericht

Nouilles sautées au poulet, poivrons et champignons

25 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • filets de poulet (coupés en petits morceaux)Fleisch2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • poivrons (coupés en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
  • oignon jaune (coupé en grosses lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombres (coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce tomateVorräte45 ml
  • sauce soja sucréeVorräte20 ml
  • sauce pimentéeVorräte15 ml
  • nouillesGetreide300 g
  • eau (bouillante)Getränke400 ml

pro Portion

Nährwerte

543kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
35 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Couper les filets de poulet en petits morceaux.
    • Ajouter le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger le tout pendant quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Découper les légumes

    • Couper les poivrons en petits dés.
    • Émincer les champignons.
    • Couper l'oignon jaune en deux puis en grosses lamelles et les séparer à la main.
    • Découper les concombres en morceaux.
    Schritt 2
  3. Lancer la cuisson

    • Déposer dans la poêle le poulet, les poivrons, les champignons et le concombre.
    • Ajouter la sauce tomate, la sauce soja sucrée et la sauce pimentée.
    • Ajouter les nouilles et l'eau bouillante, puis laisser cuire.
    Schritt 3
  4. Mélanger et répartir

    • Mélanger l'ensemble jusqu'à ce que les nouilles soient bien enrobées.
    • Répartir dans des boîtes hermétiques.
    Schritt 4