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Nouilles teriyaki au bœuf et carottes
Hauptgericht

Nouilles teriyaki au bœuf et carottes

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • carottes râpées (râpées)Obst & Gemüse150 g
  • nouilles (crues)Getreide75 g
  • bavette de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch100 g
  • oignon (coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • maïzenaVorräte5 g
  • sauce soja salée allégée en selVorräte60 ml
  • mielVorräte15 ml
  • gingembre en poudreGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte5 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

535kcal

Kohlenhydrate
77 g
Eiweiß
32 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Découper l'oignon, la ciboulette et la bavette de bœuf en morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les morceaux d'oignon et les faire revenir.
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter.
    Schritt 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les morceaux de bœuf dans la poêle et les faire cuire.
    Schritt 4
  5. Ajouter la sauce

    • Ajouter la sauce soja, le miel, le gingembre en poudre, l'ail en poudre, le poivre et la maïzena.
    • Mélanger quelques instants.
    Schritt 5
  6. Ajouter les nouilles et les carottes

    • Ajouter les nouilles et les carottes râpées.
    • Laisser cuire en mélangeant.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Parsemer de ciboulette en fin de cuisson et servir.
    Schritt 7