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Omelette protéinée au jambon, pesto et feta à l'Airfryer
Hauptgericht

Omelette protéinée au jambon, pesto et feta à l'Airfryer

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • jambon (coupé en dés ou en lamelles)Fleisch100 g
  • œufs (battus)Milchprodukte3 Stücke
  • pestoVorräte15 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse100 g
  • fromage blanc 0 %Milchprodukte40 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • fromage râpéMilchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

250kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
23 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, battre les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter le jambon, le pesto, les tomates cerises, la feta et le fromage râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire à l'Airfryer

    • Verser la préparation dans un plat allant à l'Airfryer.
    • Enfourner à 170 °C pendant 20 min, ou au four à la même température.
    Schritt 2
  3. Déguster ou conserver

    • Déguster chaud ou froid.
    • Se conserve au réfrigérateur 2 à 3 jours et peut être préparé à l'avance.
    Schritt 3