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Omelette soufflée au parmesan
Hauptgericht

Omelette soufflée au parmesan

25 Min.Für 3Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Milchprodukte6 Stücke
  • beurre (pour la poêle)Milchprodukte20 g
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte60 g
  • crème (liquide)Milchprodukte60 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

215kcal

Kohlenhydrate
1 g
Eiweiß
13 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux bols.
    Schritt 1
  2. Assaisonner les jaunes

    • Mélanger les jaunes avec le sel et le poivre.
    Schritt 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme au fouet.
    Schritt 3
  4. Incorporer les blancs

    • Incorporer délicatement les blancs aux jaunes à la spatule pour garder une texture légère.
    Schritt 4
  5. Cuire l'omelette

    • Faire fondre le beurre dans la poêle à feu doux.
    • Verser la préparation et laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit gonflée et moelleuse.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce au parmesan

    • Faire fondre le parmesan râpé avec la crème dans une petite casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 6
  7. Dresser et napper

    • Déposer l'omelette dans une assiette.
    • Napper de sauce au parmesan et servir immédiatement.
    Schritt 7