Hauptgericht
One Pot Moules & Orzo
20 Min.Für 3Nutri-Score B€€
rezept von
@lesgourmandisesdeloubna
was Sie brauchen
moules (surgelées, décongelées)Fisch250 g
orzoGetreide300 g
échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
concentré de tomateVorräte30 g
épinards fraisObst & Gemüse60 g
mascarponeMilchprodukte30 g
citron (zeste et jus d'un demi-citron)Obst & Gemüse1 Stück
bouillon de légumes (ou de poisson, plus si besoin)Vorräte600 ml
huile d'oliveVorräte30 ml
persil plat (haché)Obst & Gemüse10 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
harissaVorräte10 gpro Portion
509kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir l'ail et les moules
Déglacer au citron et réserver les moules
Faire la base tomate
Cuire l'orzo avec les épinards
Crémer au mascarpone
Ajouter les moules et servir
meistgekochte zuerst
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