Hauptgericht
Orzo crémeux aux épinards, tomates séchées, citron & saumon au cajun
40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
pavés de saumon (cœur de saumon, coupé en pavés)Fisch4 Stücke
épices cajun (pour badigeonner le saumon)Gewürze8 g
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
orzoGetreide350 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Vorräte80 g
crème fraîche épaisse entièreMilchprodukte45 ml
épinards à la crème surgelés (en cubes surgelés)Frischeprodukte6 Stücke
parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
citron jaune (jus et zeste, quelques tranches pour le dressage)Obst & Gemüse1 Stück
bouillon de légumesVorräte800 ml
selGewürze3 g
poivreGewürze2 gpro Portion
629kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le saumon et les tomates séchées
Cuire le saumon
Faire revenir l'orzo et l'ail
Cuire l'orzo comme un risotto
Incorporer les épinards et les tomates séchées
Crémer et assaisonner
Dresser et servir
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