Skip to content
Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards
Hauptgericht

Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • orzoGetreide150 g
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • épinards surgelésObst & Gemüse250 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Fleisch100 g
  • pulpe de tomates (en boîte)Vorräte400 g
  • eauGetränke200 ml
  • cube de bouillonVorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

278kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
16 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper la courgette en dés, le blanc de poulet en morceaux et le chorizo en rondelles.
    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Tout réunir dans le plat

    • Mettre l'orzo, la courgette, le poulet, les épinards surgelés, le chorizo et la pulpe de tomates dans un plat à four.
    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat d'aluminium et enfourner.
    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson et vérifier l'assaisonnement.
    Schritt 3