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Overnight Oats Cheesecake Citron
Frühstück

Overnight Oats Cheesecake Citron

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Flocons d'avoineGetreide50 g
  • Lait d'amandesGetränke50 ml
  • Graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • Jus de citron (pressé)Obst & Gemüse20 ml
  • MielVorräte5 ml
  • Zeste de citron (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Fromage blancMilchprodukte200 g
  • Whey citronAndere30 g
  • Citron vert (en tranche)Obst & Gemüse1 Stück
  • Graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

236kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
25 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Pot ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base d'overnight oats

    • Dans les pots, mettre les flocons d'avoine, les graines de chia, le jus de citron et le zeste de citron.
    • Ajouter le miel et le lait d'amandes.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur toute la nuit.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème cheesecake

    • Dans un bol, mettre le fromage blanc, la whey citron et un peu de jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Schritt 3
  4. Dresser les pots

    • Répartir la crème au fromage blanc sur les flocons d'avoine.
    • Décorer d'une tranche de citron vert, d'un peu de flocons d'avoine et de graines de sésame.
    Schritt 4