Skip to content
Overnight oats façon Snickers
Frühstück

Overnight oats façon Snickers

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide45 g
  • graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • protéines en poudreVorräte15 g
  • skyr (ou fromage blanc ou yaourt)Milchprodukte100 g
  • lait végétalGetränke90 ml
  • chocolat noir dessert (à faire fondre)Vorräte20 g
  • huile de cocoVorräte5 ml
  • beurre de cacahuète smoothVorräte15 g
  • cacahuètesNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

592kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
32 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, les protéines en poudre, le lait végétal et le skyr dans un bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser gonfler au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur pour que les flocons gonflent.
    Schritt 2
  3. Préparer la coque chocolatée

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Schritt 3
  4. Dresser les toppings

    • Napper la préparation de beurre de cacahuète.
    • Parsemer de cacahuètes.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Réserver au frais

    • Laisser au réfrigérateur le temps que la coque de chocolat durcisse, ou toute une nuit pour le petit déjeuner du lendemain.
    Schritt 5