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Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète
Frühstück

Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • fromage blanc ou skyrMilchprodukte100 g
  • laitMilchprodukte50 ml
  • cacao non sucré (1 c. à café)Vorräte5 ml
  • chocolat noir (fondu)Vorräte15 g
  • beurre de cacahuète (1 c. à café)Vorräte15 ml
  • granolaGetreide10 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
22 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • bocal

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, le fromage blanc, le lait et le cacao non sucré jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur pour la nuit, afin que les flocons gonflent et absorbent le liquide.
    Schritt 2
  3. Ajouter les toppings

    • Faire fondre le chocolat noir et en napper la surface pour former une coque.
    • Ajouter le beurre de cacahuète puis parsemer de granola.
    Schritt 3