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Overnight oats façon Kinder Maxi
Frühstück

Overnight oats façon Kinder Maxi

1 Std. 15 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte5 g
  • graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • sucrant (stévia) (selon le goût)Vorräte3 g
  • skyr (100 g pour la base, 50 g pour le topping)Milchprodukte150 g
  • lait d'amande sans sucre ajouté (ajuster si besoin)Getränke50 ml
  • chocolat noir 80 % (en carreaux)Vorräte10 g
  • huile de coco (un tout petit peu)Vorräte3 g

pro Portion

Nährwerte

332kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
23 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le cacao en poudre, les graines de chia et le sucrant.
    Schritt 1
  2. Ajouter le skyr et le lait d'amande

    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une texture pâteuse.
    • Verser le lait d'amande et mélanger à nouveau.
    • Si la préparation est encore trop épaisse, ajouter un peu plus de lait d'amande.
    Schritt 2
  3. Dresser dans le récipient

    • Disposer la préparation dans un bol ou un récipient.
    Schritt 3
  4. Préparer la couche de topping

    • Mélanger le skyr restant avec un peu de sucrant.
    • Répartir cette couche par-dessus la préparation.
    Schritt 4
  5. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco au micro-ondes par tranches de 30 secondes, en mélangeant entre chaque passage.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus.
    Schritt 5
  6. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur et laisser prendre au minimum 1 h, idéalement toute la nuit.
    Schritt 6