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Overnight oats fraise chocolat blanc
Frühstück

Overnight oats fraise chocolat blanc

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • Fraises (fraîches, équeutées)Obst & Gemüse25 g
  • Fraises congelées (pour le mix)Obst & Gemüse200 g
  • Flocons d'avoineGetreide50 g
  • Graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • Chocolat blanc (5 g dans le mix, 5 g fondu pour le dessus)Vorräte10 g
  • Sirop d'érableVorräte10 ml
  • Whey vanille (1 scoop)Milchprodukte30 g
  • Lait d'amandesGetränke200 ml
  • Vanille (extrait)Vorräte2 ml

pro Portion

Nährwerte

510kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
34 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser les fraises congelées, les flocons d'avoine, les graines de chia, le chocolat blanc, le lait d'amandes, la whey vanille, le sirop d'érable et la vanille dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Répartir et garnir de fraises

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Disposer quelques morceaux de fraise fraîche sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Schritt 3
  4. Finitions chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc.
    • Napper le dessus de chocolat fondu et ajouter une fraise fraîche.
    Schritt 4