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Pain pita maison protéiné (batch de 8)
Backwaren

Pain pita maison protéiné (batch de 8)

40 Min.Für 8Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • petit suisse 0% (ou skyr, fromage blanc ou yaourt grec)Milchprodukte480 g
  • farine (toutes farines de blé)Getreide480 g
  • levure chimique (sachets)Vorräte2 Stücke
  • sel (une bonne pincée)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

257kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
12 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le petit suisse, la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger sans pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Si la pâte ne gonfle pas, la laisser reposer avant de former les boules.
    Schritt 1
  2. Former les boules

    • Diviser la pâte en 8 portions égales.
    • Former 8 boules sans pétrir.
    Schritt 2
  3. Étaler les pitas

    • Étaler chaque boule sur un plan fariné jusqu'à environ ½ cm d'épaisseur.
    Schritt 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les pitas dans une poêle chaude, en les retournant toutes les 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Schritt 4
  5. Refroidir et congeler

    • Laisser refroidir complètement les pitas.
    • Les placer au congélateur pour faire le stock du mois.
    Schritt 5
  6. Décongeler et réchauffer

    • Mouiller la main et passer de l'eau sur le pita encore congelé.
    • Enfourner à 100 °C : il ressort comme frais du jour, moelleux et aéré, prêt à garnir.
    Schritt 6