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Pain pita protéiné
Backwaren

Pain pita protéiné

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
von @joladiete55 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineGetreide125 g
  • fromage blanc (3,3 % de matière grasse, ou skyr)Milchprodukte100 g
  • bicarbonate de soude (1 c. à c.)Vorräte5 ml
  • sel (1 c. à c.)Gewürze5 ml

pro Portion

Nährwerte

134kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
6 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Dans un plat, mélanger tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère.
    • Pétrir la pâte à la main pendant 3 à 4 minutes.
    Schritt 1

  2. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte.
    Schritt 2

  3. Former et étaler les pains

    • Couper le pâton en 4 morceaux et former des boules.
    • Étaler les boules à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
    • Laisser à nouveau reposer.
    Schritt 3

  4. Cuire les pains à la poêle

    • Faire chauffer une poêle à feu moyen-fort.
    • Déposer les pains un par un et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque face.
    Schritt 4
Mezze holen