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Pancake bowl
Frühstück

Pancake bowl

25 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Milchprodukte50 g
  • mielVorräte15 ml
  • farine (ou flocons d'avoine mixés)Getreide45 g
  • laitMilchprodukte50 ml
  • chocolat (concassé en carrés)Vorräte15 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Obst & Gemüse40 g

pro Portion

Nährwerte

462kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
20 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le fromage blanc et le miel.
    • Ajouter la farine puis le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter la garniture

    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four.
    • Répartir le chocolat concassé et les fruits rouges sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pancake bowl soit doré et pris.
    Schritt 3