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Pancake salé aux figues, feta & œuf
Hauptgericht

Pancake salé aux figues, feta & œuf

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • farine de sarrasinGetreide20 g
  • farine de rizGetreide20 g
  • yaourt (nature)Milchprodukte30 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • figues fraîches (coupées en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
  • lait (si besoin)Milchprodukte20 ml
  • selGewürze1 g
  • thymGewürze1 g
  • sauge (feuilles fraîches)Gewürze4 Stücke
  • zaatarGewürze3 g
  • sésameNüsse & Samen5 g
  • mielVorräte10 g
  • matière grasse (pour la poêle)Milchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

492kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
24 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pancake

    • Mélanger un œuf avec le yaourt dans un bol.
    • Ajouter la farine, la levure, le sel et le thym.
    • Ajouter un filet de lait si besoin pour obtenir une pâte épaisse mais souple.
    Schritt 1
  2. Cuire le pancake

    • Chauffer la poêle avec un peu de matière grasse et déposer quelques feuilles de sauge.
    • Verser la pâte et laisser cuire jusqu'à l'apparition de petites bulles.
    • Retourner le pancake et poursuivre la cuisson, puis réserver.
    Schritt 2
  3. Cuire la feta et l'œuf

    • Dans la même poêle, ajouter la feta émiettée et le sésame.
    • Casser le deuxième œuf par-dessus, saupoudrer de zaatar et laisser cuire.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Déposer l'œuf sur le pancake.
    • Ajouter les figues coupées en quartiers et terminer par un filet de miel.
    Schritt 4