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Pancakes à la banane
Frühstück

Pancakes à la banane

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • farineGetreide60 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • selGewürze1 g
  • spray antiadhésif (pour graisser la poêle)Andere5 ml
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Vorräte30 g
  • pépites de chocolat noir 70% (pour le topping)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

341kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
8 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres à l'aide d'une fourchette dans un saladier.
    • Quelques morceaux peuvent rester, ils apporteront du fondant à la cuisson.
    Schritt 1
  2. Ajouter l'œuf

    • Ajouter l'œuf aux bananes écrasées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger jusqu'à ce que la farine soit complètement incorporée : la pâte doit être assez épaisse.
    Schritt 3
  4. Cuire les pancakes

    • Graisser légèrement la poêle avec le spray antiadhésif.
    • Étaler une bonne louche de pâte et laisser cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées.
    • Répéter l'opération avec le reste de pâte.
    Schritt 4
  5. Garnir et servir

    • Napper de beurre de cacahuète et parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5