Skip to content
Pancakes au thon
Hauptgericht

Pancakes au thon

15 Min.Für 2Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon en boîte au naturel (égoutté et émietté)Fisch150 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • fromage blanc natureMilchprodukte30 ml
  • fromage râpéMilchprodukte30 g
  • farineGetreide30 g

pro Portion

Nährwerte

232kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
23 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter et émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le fromage râpé et la farine.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 2
  3. Déguster

    • Servir immédiatement, accompagnés d'une salade de crudités ou de légumes.
    Schritt 3