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Pancakes de carotte vegan
Hauptgericht

Pancakes de carotte vegan

25 Min.Für 3Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • flocons d'avoine (mixés en poudre fine)Getreide200 g
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de lin moulues (moulues (optionnel))Nüsse & Samen20 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • paprika fuméGewürze5 ml
  • poudre d'ailGewürze5 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • lait végétal (ici soja)Getränke200 ml
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

302kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
11 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une poudre assez fine.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Râper les carottes.
    • Dans un saladier, mélanger la poudre d'avoine, les carottes râpées, les graines de lin moulues et la coriandre ciselée.
    • Ajouter le paprika fumé, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un peu d'huile.
    • Déposer des petits tas de pâte et aplatir légèrement.
    • Cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3