Skip to content
Pancakes healthy au cacao et myrtilles
Frühstück

Pancakes healthy au cacao et myrtilles

25 Min.Für 1Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farineGetreide60 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • laitMilchprodukte80 ml
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte10 g
  • yaourt natureMilchprodukte60 g
  • myrtilles (lavées)Obst & Gemüse60 g
  • banane (en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • huile (pour la cuisson)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

446kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
18 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine, la levure et le cacao dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser de petites louches de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce au cacao

    • Mélanger le yaourt nature avec le cacao en poudre jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Empiler les pancakes et napper de sauce au cacao.
    • Ajouter les myrtilles et les rondelles de banane.
    Schritt 4