
Frühstück
Pancakes protéinés à la banane, beurre de cacahuète et gruau de cacao
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€


was Sie brauchen
banane (1 écrasée pour la pâte, 1 en rondelles pour le topping)Obst & Gemüse2 Stücke
œufsMilchprodukte2 Stücke
farineGetreide60 g
flocons d'avoine (mixés en farine)Getreide40 g
protéine en poudre (facultatif, à remplacer par de la farine)Vorräte30 g
levure chimiqueVorräte5 g
laitMilchprodukte120 ml
beurre de cacahuète (pour le topping)Vorräte30 g
gruau de cacao (pour le topping)Vorräte10 g
huile (pour la cuisson)Vorräte5 mlpro Portion
401kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la pâte
Cuire les pancakes
Dresser